banner
Cách Giảm Mỡ Bụng

                                                 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ
      Cách giảm mỡ bụng như thế nào để có vòng 2 thon gọn là mơ ước của nhiều bạn. Cách giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả chúng tôi chia sẻ sau đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn. Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 2 như mơ ước .Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1/ Cách giảm mỡ bụng với muối rang :

 Bạn hãy rang nóng khoảng nửa chén muối hạt to, sau đó cho vào một chiếc khăn mỏng gói lại rồi chườm nóng lên vùng bụng mỗi ngày. Hơi nóng của muối rang khi chườm vào bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, cho một vòng eo săn chắc.

Chỉ cần bạn duy trì liên tục trong ít nhất 2 tháng, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại. Trên thực tế, nhiều bạn đã thử và thấy đây là cách giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc như ý.

 2/ Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với thực đơn ăn kiêng lowcarb

Một trong những cách giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay là áp dụng thực đơn ăn kiêng lowcarb. Việc tuân thủ một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học giúp bạn có một liệu trình giảm cân an toàn, hiệu quả. Bạn cần lên kế hoạch cụ thể theo từng giai đoạn, nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Ở giai đoạn đầu của liệu trình giảm mỡ bụng, để cơ thể được thanh lọc, bạn cần bổ sung nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả.
Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, cung cấp lượng calo phù hợp cho cơ thể

3/ Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ tập thể dục hàng ngày

Tranh thủ lúc đang việc nhà, bạn cũng có thể tập luyện cơ bụng cho săn chắc.
Sàn nhà, thảm, ghế là những dụng cụ thích hợp giúp bạn thực hiện bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà. Phối hợp thêm một số môn thể thao vận động, giúp đốt cháy mỡ thừa như chạy bộ, cầu lông, yoga, đạp xe, lắc vòng. Các bài tập này không chỉ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon gọn hơn.

                                                     cách giảm mỡ bụng

4/ Cách giảm mỡ bụng nhờ matxa với rượu gừng

Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này matxa bụng hàng ngày. Rượu sẽ như chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ bụng , giúp tan mỡ bụng hiệu quả. Muốn cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi vắt lấy nước cốt, matxa vùng bụng nhiều lần. Sau đó tắm sạch lại.

Chúc các bạn áp dụng các cách giảm mỡ bụng trên nhanh chóng đạt được vòng eo thon gọn, săn chắc nhé!

DMCA.com Protection Status

BÀI VIẾT KHÁC